А у автора этих строк был потрясающий опыт дофаминового детокса прошлым летом в глэмпинге «Вили Улей Волга», куда мы с семьей приплыли на моторке.
На островке посреди реки не было связи и почти не было людей — только пара человек персонала и полтора гостя, рыжий кот, весельные лодки и книги. В этой благодатной тишине мы провели трое суток за разговорами, греблей и сбором грибов. Персонал сообщил, что по соседству энергоотель «Ново-Окатово» проложил в лесу 1,5-километровую энерготропу для ментальной перезагрузки.
Терапевтические арт-объекты из дерева и камня, с которыми можно взаимодействовать через аудиогид, там погружают в медитативные размышления о прошлом и точках опоры в настоящем.
Получается своего рода синрин-йоку — японская практика оздоровительной прогулки в лесу, когда внимание концентрируется на звуках деревьев, дыхании и собственных чувствах. Были
даже исследования, показавшие, что это снижает уровень кортизола и стимулирует выработку серотонина и дофамина. Читать журнал.
