тур в Карелию Путешествие к себе

22-24 сентября, Республика Карелия

Главная / Туры / Туры в Карелию / Тур в Карелию «Путешествие к себе»

О туре

Три дня вместе в месте силы, наполненные пользой и поддержкой.

Если расслабляющие ванны уже не помогают, если за выходные не получается «наотдыхаться» — добро пожаловать к нам в лес! 😉

Когда чувствуем истощение, мы тянемся к чашке кофе, но лучший способ зарядиться энергией — это общение с природой.

3 дня на полуострове в окружении главных карельских стихий: воды, скал и хвойного леса, с грибами, дикой ягодой, валунами, покрытыми мхом и лишайниками. В абсолютной тишине. Внутри национального парка Ладожские шхеры.

Ехать, чтобы:

практиковать йогу, чтобы снизить кортизол и повысить дофамин, научиться чувствовать тело, концентрироваться и правильно дышать;
медитировать, чтобы остановить поток мыслей и сфокусироваться на пребывании в моменте — здесь и сейчас;
восполнить внутреннему ресурсы и подсветить путь к своему источнику силы и вдохновения;
создать микромоменты счастья — кирпичики для нашей повседневной стойкости, чтобы порывистый ветер жизни нас не снес:)

А ещё чтобы надышаться лесным воздухом, отправиться на катере в путешествие по шхерам и устроить пикник на острове, открыть для себя пользу ароматерапии и парения в дровяной бане, а после — окунуться Ладогу, собираться по вечерам у костра для теплого общения в кругу близких себе по духу.

Вести нас по пути самопознания будет Анна Гаврильчик
(преподаватель хатха-йоги и Jivamukti Spiritual Warior; практикует йогу и медитацию с 2014 года.) :

«Йога — нечто большее чем выполнение асан на коврике. Все что происходит в нашем уме и теле во время практики — репетиция. Репетиция наших реакций на происходящее в жизни. Учась быть во внимании к себе на коврике, мы учимся быть внимательными и ко всему вокруг, развиваем сострадание. Это своего рода психотерапия для меня. Плохо — иди на коврик. И не для того, чтобы отвлечься, а для того чтобы прожить со всем вниманием то, что происходит внутри.»

Образование:
— Yoga Academy Online (Сергей Литау, Алена Кузнецова, Игорь Пантюшев, Глеб Мазаев), 2020
— 75h Jivamukti. Spiritual Warrior, 2022 Material, Moscow
— 300h Jivamukti teachers training, 2023 India
— student 500h JTAP
— Material yoga lab 1
— Material yoga lab 2

Программа тура

Встречаемся у метро пр.Просвещения и наше «Путешествие к себе» начинается.

12:00 - 12:30	сбор участников ретрита
12:30 - 16:00	трансфер на микроавтобусе в Вили Улей Карелия
16:00 - 17:00	прибытие и welcome в общей зоне-гостиной
17:00	размещение в панорамных модулях, свободное время
19:00	ужин-знакомство
21:00	практика йога-нидра

День первый: 22.09.2023

Йога-нидра или йога сна, работа с намерением и глубинное расслабление подсознания. Практика начинается с небольшой разминки, чтобы проработать тело перед расслаблением, так оно дается эффективнее. Остальная часть — работа с подсознанием через глубокое расслабление. В момент когда тело расслаблено, а ум находится в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием мы можем поместить в подсознание позитивную установку, которая поможет осуществить желаемое

Сегодня нас ждет активный наполненный день.

8:00-9:00	начинаем утро с дыхательной практики и класса хатха-йоги — тонизирующей и эффективной работы с телом, чтобы зарядиться на целый день.
10:00 - 11:30	завтрак в общей зоне-гостиной
11:30 - 12:00	сбор участников на пирсе: теплый катер ждет нас.
12:00 - 15:00	отправляемся исследовать Ладожские шхеры. Кристально чистая вода, скалы, хвойные леса, и прогулка на дикий остров
16:00	возвращение в Вили Улей
16:00 - 17:00	cвободное время
17:00 - 19:00	вечерняя баня с травяным чаем, ароматерапией, парением для мягкого расслабления, а после можно и сразу в Ладогу окунуться.
19:00 - 19:30	cвободное время
19:30 - 20:00	провожаем закат, благодарим этот день и отправляемся на ужин
20:00 - 21:30	ужин в общей зоне-гостиной
21:30	посиделки у костра под звездным небом: будем пить какао, жарить маршмеллоу, делиться историями, смотреть на огонь и просто наслаждаться моментом

День второй: 23.09.2023

Заключительный день путешествия. Сегодня нас ждет практика на внутреннее состояние.

8:00 - 9:00	класс «Через концентрацию к расслаблению ума»: разминка, дыхательные техники, направленные на расслабление, практика медитации.
10:00 - 11:00	завтрак в общей зоне-гостиной
12:00 - 12:00	освобождение модулей, свободное время
13:00 - 14:00	обед в общей зоне-гостиной
14:00 - 14:30	сбор участников на трансфер
14:30 - 18:30	трансфер до метро пр. Просвещения(Санкт-Петербург) с чувством внутреннего спокойствия и абсолютной гармонии 🙂